Почитаем? Почитаем!

Друзья, по пятницам мы знакомим вас с книгами разных жанров из фонда отдела обслуживания. Возможно, именно рекомендуемые нами книги вы захотите прочитать.

В книге «Великолепный мозг в любом возрасте» Дэниэл Дж. Амен рассказывает о том, насколько наша жизнь зависит от состояния мозга, и как важно улучшать и сохранять его здоровье с юности до глубокой старости.

В первой части книги американский доктор представляет свой метод изучения мозга, во второй – подробно описывает психосоматические состояния людей и даёт чёткие практические советы, противопоставляя методы лечения в современной медицине со своими рекомендациями.

Более того, Дэниэл Дж. Амен открывает секрет успеха и в личной жизни, и на рабочем месте.

ЦИТАТЫ ИЗ КНИГИ

«Способы наращивания резерва мозга: создавать позитивные социальные связи; учиться чему-то новому; придерживаться здорового питания; принимать поливитамины и добавки с рыбьим жиром; учиться музыке; регулярно заниматься физкультурой; танцевать (не напиваясь, конечно); вырабатывать позитивное мышление; выражать признательность судьбе; медитировать»

«Как только вы заметили, что мысли «пошли по кругу» (возвращаются вновь и вновь), отвлеките себя от них. Встаньте и сделайте что-то другое. Переключение внимания часто бывает очень полезным методом. Это придаёт вам сил или позволяет оценить степень контроля над ситуацией»

«Используйте любую доступную возможность для гармонизации работы мозга, в частности: натуральные добавки, диету, физические упражнения, стратегии мышления и, при необходимости, медикаменты»

«Боже, даруй мне спокойствие, чтобы я мог принимать людей, которых не могу изменить, смелость, чтобы изменить того единственного, которого могу изменить, и мудрость, чтобы понимать, что этот единственный – я»

«Гордость часто является оправданием, покрывающим невежество. Если вы чего-то не знаете, признайте это и ищите ответ на свой вопрос»