Почитаем? Почитаем!

Друзья, по пятницам мы знакомим вас с книгами разных жанров из фонда отдела обслуживания. Возможно, именно рекомендуемые нами книги вы захотите прочитать.

В книге «Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными» Рик Хансон раскрывает скрытую силу повседневных позитивных ощущений, которая способна перевоспитать мозг и изменить жизнь к лучшему. Показывает, как превратить активное переживание приятных мгновений в сильную сторону, достичь уверенности, свободы, комфорта, самоуважения. Предлагает эффективную стратегию по усилению радости с помощью связанных с мозгом простых и приятных практик: десять секунд принятия хорошего несколько раз в день укрепляет состояние радости, спокойствия и внутренней силы.

Автор говорит о простых радостях жизни: ощущении уюта от любимого свитера, удовольствии от чашки кофе, теплоте общения с другом, удовлетворении от выполненного задания…и любви.

ЦИТАТЫ ИЗ КНИГИ

«Внутренние силы – это те припасы, которые лежат в вашем рюкзаке, когда вы идёте по извилистому и нелёгкому жизненному пути. Это позитивное настроение, здравый смысл, честность, душевное равновесие, решительность и доброе сердце. Они укрепляют нашу иммунную систему, защищают сердце и способствуют здоровому долголетию»

«Мозг – самый важный орган в вашем теле. То, что в нём происходит, определяет ваши мысли и чувства, слова и действия. Многие исследования показывают, что так или иначе ваши чувства постоянно меняют мозг. Эта книга научит вас менять мозг к лучшему»

«В глубоко расслабленном состоянии расстроиться практически невозможно»

«Чтобы принимать хорошее, вы должны хотеть помочь себе. Быть на своей стороне, за себя, а не против других – основной принцип всех практик, укрепляющих здоровье, благополучие и личную эффективность»

«Перед сном ваш разум очень восприимчив, поэтому независимо от проблем прошедшего дня постарайтесь найти что-то хорошее. Откройтесь этому чувству, впустите приятные ощущения. Пусть они расслабят вас и погрузят в сон»